Причина образования грыжи в шейном отделе — это смартфон?

В последнее время в больницах резко возросло количество обращений от пациентов в связи с постоянным использованием смартфона. Это особенно актуально для молодых людей в возрасте от двадцати лет, которые практически целый день не выпускают гаджет из рук. Они в основном жалуются на боль в шейном отделе позвоночника. При использовании смартфона шея находится в положении наклона. Если находиться в таком положении длительное время, это приводит к усилению нагрузки на шейные позвонки, что в свою очередь является основной причиной образования грыжи межпозвоночного диска шейного отдела.

Проблема в шейном отделе, а боль в плечевом поясе и конечностях?

Плечи и пальцы рук немеют, пациент плохо спит из-за боли в мышцах в области шеи, при резком неудачном повороте головы немеют руки, происходят судороги – это типичные симптомы грыжи шейного отдела. В большинстве случаев пациенты, жалуются не на боль в шее, а на дискомфорт в плечевой поясе, их беспокоят боли в плечах, области лопаток, между лопаток. При развитии заболевания появляются такие симптомы как невозможность повернуть шею, поднять руки вверх, в более серьёзных случаях возможен паралич конечностей, а также изменения в работе головного мозга. Кроме того, могут наблюдаться головокружение, ухудшение зрения и сильный звон в ушах. В какой-то момент современные люди стали использовать смартфон для того, чтобы играть в игры, смотреть фильмы, читать книги. Это привело к тому, что человек в течение длительного времени может находиться в некомфортном положении, и как следствие увеличению жалоб среди пациентов на дискомфорт и боль в шее. После тридцати, при возникновении определённых симптомов: боль в шее, онемение рук, слабость в руках или ногах, следует принять во внимание вероятность наличия грыжи в шейном отделе.

Все дело в позе, которая увеличивает нагрузку на шею

Высокая подушка для сна тоже дает нагрузку на шейный отдел. Даже обычные повседневные привычки могут негативно сказываться на состоянии шейных позвонков. Например, привычка подолгу сидеть за столом с вытянутой вперёд шеей или при плохом зрения щурясь, вытягивать голову вперёд, чтобы что-то увидеть. Всё это может стать причиной межпозвоночной грыжи. Также причиной проблем в шейном отделе может стать излишний вес, когда человеку тяжело следить за осанкой, поддерживая правильное положение плечевого пояса. Наличие плоскостопия у пациента или ношение обуви неподходящего размера также может привести к развитию грыжи. Кроме того, грыжа межпозвоночного диска может образоваться из-за непосредственного физического воздействия, например в результате автомобильной аварии, когда травмируется шейный позвонок или сустав.

Люди, которые находятся в состоянии сильного стресса, офисные служащие, которые много работают за компьютером, подростки, которые долгое время смотрят в смартфон, строители, которые носят на плечах тяжести или рабочие, которые часто делают что-то руками, наклонив голову вперед, могут испытывать напряжение в плечевом поясе и жаловаться на боль в шее и руках. В таком случае в первую очередь следует заподозрить миофасциальный болевой синдром, вызванный неправильной осанкой, но, если симптомы сохраняются даже после коррекции осанки, отдыха и инъекций в болевую точку, следует пройти обследование на наличие грыжи межпозвоночного диска шейного отдела. Первичный диагноз ставится на основании симптомов и результатов неврологического обследования, делается рентгеновский снимок, по которому определяют, есть ли у пациента изменение формы или положения шейных позвонков. При наличии достаточных оснований выполняется КТ или МРТ.

Правильная осанка – лучший способ профилактики.

Чтобы предотвратить грыжу межпозвоночного диска в шейном отделе, необходимо регулярно делать растяжку или упражнения с наклоном головы назад. С научной точки зрения идеальная высота подушки составляет от 6 до 8 см, в этом случае, если человек находится в горизонтальном положении, мышцы расслабляются, а кровообращение нормализуется. Не рекомендуется спать на животе, а в положении лежа на спине лучше использовать невысокую подушку, принять позу, в которой шейный позвонки и позвоночник находятся на одной линии. Лежа на боку, рекомендуется немного приподнять подушку. Тем, кто, вынужден подолгу работать, сидя за компьютером, рекомендуется установить монитор на уровне глаз или немного выше, а клавиатуру поставить так, чтобы запястья не сгибались. Рекомендуется поза, в которой голова поднята, а подбородок опущен, при этом максимально уменьшается изгиб в передней части шеи и шея выпрямляется. Настоятельно рекомендуется избегать длительного использования смартфона или компьютера, находятся при этом одном и том же положении. Желательно каждый час делать десятиминутный перерыв.

Источник: Колонка здоровья Клиники Университета Ыльджи города Тэджон, профессор нейрохирургии Пак Кисок.

Other Article