白髪、年を取ると仕方ないのでしょうか? 若白髪との違いは?

慢性疲労(症候群)は、定義が非常に曖昧な主観的な症状で、病気かどうかを判断するのが難しいです。その他、疲労の原因となりうるすべての医学的原因を排除し、疲労に伴う症状を特定の状態に維持する必要があります。疲労が1ヶ月以上続く場合を「持続疲労」、6ヶ月以上続く場合を「慢性疲労」といいます。誰でも感じることができる正常な疲労症状は、一時的な症状で休むとほとんど消ますが、6ヵ月以上続く慢性疲労は休んでも好転せず、患者を非常に弱らせます。一般的に慢性疲労は男性に比べて女性に4倍、特に25~45歳の若い年齢に多いと知られていますが、子供や中年以降にも発生することがあります。そのため、自己診断を通じて状態を持続的に確認し、管理しなければなりません。

慢性疲労症候群の自己診断

寝ても疲れてすっきりしない。
疲れていてもよく眠れない。
物忘れがひどくなって、何にも集中できない。
やる気がなく、しばしば憂鬱で、理由なく不安である。
心臓が何の理由もなくよく鼓動する。
頭がくらくらしてボーッとする。
運動や育体活動の後は、激しい疲労感を感じ、24時間続く。
風邪などの病気が続いていて、なかなか治らない。
手足がけいれんしやすい。
目が乾燥している。
あくびがよく出たり冷や汗がよく出る。
首や脇のリンパ腺が腫れたり痛い。
多発性関節痛がある

※ 内容のうち4つ以上の項目が6ヶ月以上現れたら慢性疲労症候群を疑ってみる必要があります。

出典:大田乙支大学病院健康コラム|オ·ハンジン教授

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